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白癜风的饮食 http://baidianfeng.39.net/bdfcs/bdfys/ 中风也就是脑卒中 它具有高发病率 高死亡率 高致残率和高复发率的特点 已成为导致我国居民死亡的第一位病因 变成了威胁人民群众生命健康的杀手 因此提高预防和急救的意识 非常重要 高温天还能引起中风？ “三高”就一定会脑卒中吗？ 三高增加了中风的风险，但并不是说得了三高就一定会中风。 有很多非三高人群同样会得脑中风，比如不良的生活习惯、抽烟、房颤、遗传、血管畸形、同型半胱氨酸的增高等等都会导致中风的风险增加。 中风并非老年人的专利 总的来说，夏天气温越高，患中风的危险性就越大。尤其是已经有心脑血管基础病、三高（高血压、高血脂、高血糖）、超重和肥胖、吸烟饮酒、熬夜作息不规律的中老年人，是热中风的高发人群。 要注意的是：脑卒中不仅仅是危害中老年健康的一大疾病，年轻人为事业、生活打拼，熬夜加班、过度劳累、压力剧增、情绪过于紧张激动等，都可能会诱发脑中风，年轻化的趋势逐年升高。预防是关键 炎炎夏日，我们该如何有效预防脑卒中呢？ 01合理使用空调空调是现代人夏天不能离开的工具，在许多人眼里空调是“续命的”，但是如果没有利用好空调，也是“要命的”。使用空调时不可将空调温度调得过低，以室内外温差不超过10℃为宜，使用空调时间不可过长，进出空调房前，要将身上的汗擦干，出入空调室次数不宜过多。 02适当午睡据调查，有午睡习惯的人，冠心病死亡率减少三分之一。因此，我们都应该养成午休的习惯，每天都应该尽量安排30～60分钟的午休时间。 03少喝冰水夏季天气炎热，许多人喜欢喝冷饮，一饮而尽，酣畅淋漓。但是突然饮用大量冰水，可导致心脑血管骤然收缩，影响血液流通。临床上，每年夏季因为饮用大量冷饮而突发急性心肌梗死的患者不在少数。因此，最好饮用温水，保证每天补充水分-毫升。 04积极控制脑卒中发病危险因素高温只是一个诱发因素，要知道，预防脑卒中，最重要的还是要积极控制危险因素，例如高血压、高血糖、血脂异常、肥胖等。其中高血压是引起脑卒中的主要危险因素，我们应足够重视。高血压患者应长期服药，同时注意监测血压，让血压稳定在/90mmHg以下，若是伴有糖尿病的患者应控制在/80mmHg以下。服药期间注意用药的不良反应，如有不适，应及时咨询医生。 05膳食要“五颜六色”在饮食上要均衡，追求“五颜六色”的天然食品。多吃蔬菜，例如胡萝卜、西红柿等，能够有效的预防动脉硬化。多吃一些白色的食品，例如奶类、豆制品类、燕麦片；黑色的食品，例如木耳，这些都是维持胆固醇正常水平的良药。 06远离烟酒吸烟饮酒都会影响血管健康，都会在一定程度上刺激血管造成血压波动，例如香烟中的尼古丁会导致血液中的血小板聚集，从而导致血液的黏稠度增加。另一方面高血压患者在吃了降压药后，喝酒更是会使得血管扩张，造成突发性的脑卒中等，所以远离烟酒也是预防脑卒中发病重要的组成。 早期识别“中风” 医院/内四科简介主要采用现代西医学方法，结合中医的优点，对脑梗死、脑出血、脑炎、帕金森病、癫痫、痴呆、多发性硬化、脊髓炎、重症肌无力、周围神经病变等疾病的治疗独具特色，擅长各种头昏（晕）、头痛、肢体麻木无力、失眠等疾病的诊断及治疗。科室设立了脑卒中防治中心，开通了脑梗死、脑出血早期诊断治疗绿色通道，开展了脑梗死早期溶栓治疗技术。 - 编辑：陈颖责编：李科审核：康煜
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