腰椎间盘突出症是当代社会较为常见的疾患之一，跟着社会的前进和糊口节奏的加速，人们在工作、进修、糊口、劳动中对腰椎的过用、错用，使腰椎间盘凸起症的发病率增高，且康年青化的趋向，严峻地影响了人们的糊口质量。

哪些人容易患上腰椎间盘突出症呢？

第一种：时常有腰疼这个毛病的人，有极大一部分是腰间盘突出症的患者，约占95%，包括椎体型者在内。

第二种：长期从事重体力劳动的人，重体力劳动者腰椎长期受到较大的压力和负荷，长此以往容易造成腰椎间盘突出症。

第三种：年长一些的人群，随着年龄的增长，椎间盘组织的不断退化，骨质疏松，很容易造成腰椎间盘突出症的情况发生。

第四种：长期久坐不爱动的人群，这类人的肌肉数量和质量都会在下降，随之而来的就是对脊椎的保护能力也会下降，腰间盘突出症的患病几率便会随之增大。

腰突的恶化后果；

1、行走困难

腰椎间盘突出不仅伴随腰背酸痛、弯腰吃力，同时腰椎会刺激腿部神经，出现抬腿无力、腿麻、行走困难等的症状。

2、造成瘫痪

腰突疾病一旦发作起来，不仅疼痛难忍，影响正常的工作生活，还会引起很多严重的并发症，比如瘫痪、生理功能障碍等。

3、腰部活动障碍

当病人锻炼时，患者的腰部活动往往受到各方面的影响，特别是当病人被拉伸或曲下弯腰时，就可能会令病人感到剧烈疼痛。

腰椎间盘突出该怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、松针黄酒

松叶即松树之叶，性味苦温，能祛风湿，活血脉。

组成：新鲜松针30g、黄酒50毫升。

做法：将松针、黄酒一起放入锅内，再加水毫升，煎煮至酒、水减半，去渣留液体，每日用毛巾蘸取拭擦！

2、青蒿酒

退虚热：善治阴虚发热，骨蒸劳热

原料：青蒿，白酒各适量。

做法：将青蒿炒制片刻，捣烂侵泡在白酒中15天，之后每天早晚各取酒50ML，擦拭腰部患处15分钟，然后铺上热毛巾热敷。

腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守法，对关节骨病很不错！！

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。

腰突的自我锻炼：

1、昂胸

患者处于俯卧姿势，用双手支撑在床，先从头部开始往后仰，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部位置。

2、猫伸展式

患者跪在地板上，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气时含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部收紧，让整个背部向上拱起。

更多颈椎、腰椎、膝关节疼痛的知识，助你早日摆脱骨病困扰！

（注：部分图文来自网络，如有侵权，请联系删除）