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▽ 嗨，艾瑞巴蒂 今天处暑啦~ 这两天的天气蛮惬意的吧！ ▽ 这是大自然的画作，这里是烟台。 （网友：海曦摄影） 据市气象台首席预报员姜俊玲介绍 立秋节气以来这几天，我市的气温总体来看不高 主要还是因为雨水较多 处暑是农历二十四节气之中的第14个节气 处是终止、躲藏的意思 处暑即为“出暑” 表示炎热的夏天快要过去天气逐渐转凉 秋意渐浓，昼夜温差变大 尤其处暑后 人常有疲惫感，即“秋乏” 需保证充足睡眠，饮食清淡，注重养生！ 从常年统计资料来看 市区处暑期间的气温下降比较明显 平均气温要比“立秋”节气低1.4℃ 这也说明处暑之后 天气逐渐变凉爽将是大势所趋 秋风送爽的日子也有盼头了 这不，在进入“处暑”的第一天 烟台天气就立马“进入了状态” 烟台市气象台今天早晨05时发布的天气预报 烟台市区：23日白天到夜间，多云转阴有雷阵雨转中雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，最高气温30℃，最低气温25℃。 24日白天到夜间：阴中到大雨，局部大到暴雨伴有雷电转多云，北风4-5级转3-4级，雷雨时阵风8级，21～25℃。 25日白天到夜间：多云转晴，北风转南风3-4级，20～29℃。 莱州市：阴有雷阵雨转大到暴雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，25～31℃。 长岛县：阴有雷阵雨转中到大雨，南风转北风6-7级，雷雨时阵风8级，25～28℃。 蓬莱市：阴有雷阵雨转中到大雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，24～30℃。 龙口市：阴有雷阵雨转中到大雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，25～31℃。 招远市：阴有雷阵雨转中到大雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，23～31℃。 栖霞市：阴有雷阵雨转中到大雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，22～29℃。 福山区：阴有雷阵雨转中雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，24～31℃。 牟平区：阴有雷阵雨转中雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，25～30℃。 莱阳市：阴有雷阵雨转中雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，24～30℃。 海阳市：阴有雷阵雨转中雨，南风转北风4-5级，雷雨时阵风8级，25～28℃。 日期：-8-23 据了解，未来一段时间，虽然“秋老虎”发威的可能性很小，但并不代表气温会一路走低。 大家还是做好防范哦！ 处暑养生小常识 早睡早起 处暑之后，人体出汗减少，身体进入休整阶段，身体会出现不适应，机体会产生疲惫感，比如清晨醒来还想再睡，这就是“秋乏”。 此时睡眠要充足，才能适应秋乏！ 想去秋燥？多喝水！ 去秋燥，要养阴，重点在于留住水分。 早上喝一杯温水，可以让消化系统苏醒过来！ PS：不要喝冷水哦。 适当运动 饭后散步，做家务，都是处暑养生好习惯。饭后两小时可做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。 适度运动利于改善血液循环，也可改善消化吸收能力。 早晚添衣 就如我们感受到那样，现在还没冷到要添衣服，但是早晚气温下降，要注意不受寒。 室内通风，睡觉时腹部盖被，以防脾胃受凉。 多睡一个小时 保证有质量的午觉+增加睡眠1小时，可让人保持精神，养精蓄锐！ 养护肠胃 消化能力不好的人，要更注意不喝酒，避免冷饮，不吃刺激的调味品，烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等。 赞赏 |
