明天，

将迎来农历二十四节气中的第一个节气，

立春。

可烟台的天气，

却还是“美丽冻人”，

让人感受不到一丝春意。

未来7天，

烟台5天都有雪，

最低温-10℃。

　　 　　烟台市气象台3日5时00分继续发布道路结冰黄色预警信号：受较强冷空气影响，预计今天白天，我市大部分地区有阵雪，局部中雪，气温偏低，道路有积雪或结冰，对交通有一定影响，请注意防范。

　　天气预报：

　　烟台市区：今天白天到夜间，阴有阵雪，局部中雪，北到西北风4-5级，最高气温-9℃，最低气温-4℃。

　　明天白天到夜间：多云间阴有阵雪，北风3-4级转西北风4-5级，-10～-3℃。

　　5日白天到夜间：多云间阴有阵雪，北风4-5级转3-4级，-9～-4℃。

　　莱州市：阵雪转多云，西北风转北风4-5级，-9～-3℃。

　　长岛县：阵雪转多云，西北风转北风4-5级，-7～-3℃。

　　蓬莱市：阵雪，西北风转北风4-5级，-8～-4℃。

　　龙口市：阵雪转多云，西北风转北风4-5级，-8～-3℃。

　　招远市：阵雪转多云，西北风转北风4-5级，-12～-4℃。

　　栖霞市：阵雪转多云，西北风转北风4-5级，-12～-4℃。

　　福山区：阵雪，西北风转北风4-5级，-11～-4℃。

　　牟平区：阵雪，西北风转北风4-5级，-9～-4℃。

　　莱阳市：阴转多云，西北风转北风4-5级，-12～-2℃。

　　海阳市：阴转多云，西北风转北风4-5级，-10～-2℃。

　　日期：-2-3

1、饮食清淡——消春火

　　春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

2、黄绿蔬菜——防春困

　　“春困”使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等。

3、细选食物——少疾病

　　春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，容易侵犯人体而致病。在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。

　　塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

4、胃肠疾病——要当心

　　胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。

5、祛痰养肺——保平安

　　慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

一年之计在于春。

你，准备好了吗？

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