|
在这个广场舞风靡的年代， 许多莱阳大姨们吃完晚饭就急忙出门， 想的是一展舞姿还可以顺便健身 强身健体，这可是好事啊 不过，饭后跳舞，也别太着急 但最近江苏一大妈却因为跳广场舞 嗨到肠扭转°，切除25cm肠道…... 广场舞健身大妈天天嗨2小时 6月29日傍晚，江苏常州的李大妈像往常一样吃完晚饭，把碗一放丢下一句“跳舞去了！”就匆匆走出了家门。 两个小时之后，李大妈捂着肚子回家了，说是自己在跳舞跳到一半的时候突然肚子痛，怀疑吃坏东西了，就回家了。躺在床上的李大妈还出现了呕吐症状，上厕所解大便发现大便带有血丝。 凌晨两点，医院检查，急诊科医生初步诊断她发生了肠扭转，面色苍白的李大妈，中下腹部特别是右侧压痛明显，肌紧张，肛门指检时有鲜红色血液，肠外科医师也怀疑她发生了肠扭转。急诊CT检查显示李大妈腹盆腔有积液，部分小肠扩张、水肿，回盲部肠管扭转的可能。 什么是肠扭转 肠扭转是外科常见急腹症之一，是肠管的某一段肠襻沿一个固定点旋转而引起，肠扭转后肠腔受压而变窄，引起梗阻、扭转与压迫影响肠管的血液供应，扭转肠襻极易因血循环中断而坏死，严重者可危及生命。 连夜手术切除25厘米肠道 医生意识到病人病情严重，凌晨三点李大妈被推进手术室，经历了两个半小时手术，在术中发现李大妈腹腔内有ml血性液体。 她以前有过阑尾炎病史，手术切除缝合处与末端回肠发生粘连形成一条束带，约有20厘米的回肠嵌入其中，并扭转了°，嵌入的回肠已经缺血性坏死呈暗紫色，如果手术再晚一点，一旦肠管穿孔肠内容物渗透入腹腔，那后果就不敢想象了。”主刀医生说。 李大妈一吃饱晚饭就跳舞，而且一跳就是2个小时，如果肚子不痛是不是还继续跳下去，就不得而知了，跳广场舞原本是为了锻炼身体，现如今却躺在病床上了，李大妈后悔不已。 对此医生提醒，特别是广场舞爱好者，饱餐后不要急着跳舞，最好休息半小时至1小时，舞种也以轻缓柔和为主。 像这样蹦蹦又跳跳，刚吃饭的还是缓一缓 网友们也为大妈操碎了心， 李大妈以后要小心点吼： 不仅仅是跳广场舞，剧烈走路也有风险：前段时间健身运动软件风靡的时候，董先生每天暴走2万步，就为了占领 同样运动剧烈的还有房女士，她长期坚持每晚暴走2万步，随着年龄增长，最后得了严重的膝关节滑膜炎，需要每天接受治疗，现在她连小区门口都走不到…你的身体能承受每天这么多步吗？ 每个人承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。 对中老年人来说，每天可以坚持轻负荷的锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。如果换算成步数，大概在~步。 简单的走路为何有这么多好处呢？ 专家表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因： 消耗热量，利于控制体重； 促进下肢静脉回流，保护心脏； 锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老； 活动筋骨，疏通淤滞脉络； 增强心肺功能，改善血液循环； 使疲惫的大脑放松，恢复精力。 每天坚持按正确姿势行走，就可以轻松增强体质、提高免疫力！ 知多点其实，步行对大多数人来说，都是绝好的锻炼方法，只要方法对了，每天进行适量的步行运动对身体健康是有益的。什么样的走路姿势才算是正确的呢？ 所以，喜欢跳广场舞的威海大姨们~ 以后吃完饭休息会再去跳， 而且尽量不要使劲蹦跶． 还得赶紧告诉还在比拼步数的小伙伴。 适量运动才能真正强身健体 最后小编祝所有莱阳大姨大叔们 越活越年轻！越活越快乐！ 来源：掌上威海 精彩回顾不容错过 ?毕业了，我们不说再见！ ?难得有这么好的住处匹配梨乡，元/平米起！ ?如何争取到高考加分机会？如何备战自主招生？教育部专家深度为您解读！ ?养老尊园，10月28日，为您开启“?晚美”生活！ ?阳光水世界店庆3天福利发放，还不快点领！ ?我们是农村淘宝村小二,我们为“乡村理想生活”代言! 赞赏 |
